La dépression saisonnière...

Un manque de soleil durant la période hivernale, avec les journées courtes et une exposition de luminosité réduite à environ 2000 lux au lieu de 100 000 lux en été, 
certaines personnes sont sujettes à la dépression saisonnière.

Parmi les symptômes figurent :

• De l’irritabilité

• Une humeur triste présente tous les jours toute la journée

• Un manque de plaisir dans les activités ou loisirs quotidiens

• Un état de fatigue chronique avec de la somnolence en journée, une difficulté à se lever le matin

• Un manque d’initiative

• Une difficulté à se concentrer – à avoir l’esprit clair

• Une baisse de productivité

• Une tendance à s’isoler

• Parfois une prise de poids…

Comment agir, une fois le diagnostic posé par un professionnel de la santé ? 

Les médicaments comme les antidépresseurs et parfois anxiolytiques sont souvent prescrits – mais des traitements complémentaires comme la luminothérapie, la psychothérapie, la phytothérapie ou tout simplement l’exercice physique peuvent être recommandés.

Que peut apporter l’auriculothérapie ? 

L’auriculothérapie peut avoir un impact très positif sur les effets négatifs de la dépression saisonnière. 

Des associations de points spécifiques existent :

Comme décrit dans le livre « Auriculothérapie 1er degré » du Dr. Raphaël Nogier, on peut stimuler différents points comme le « Point zéro », le « Point hypophyse », le point « Cicatrice psychique ».

Dans le livre « Soulagez-vous-même vos douleurs avec l’auriculothérapie » de M.  L. TURLIN on va trouver 7 points à stimuler :

« Point zéro », « Zéro prime », « Point de la nervosité » ,  «Point de l’agressivité », «Point du pouce « , « Point neuro végétatif » ainsi que le « Point Shen men ».

L’ouvrage « Auriculotherapy – The Atlas Based on the Originals by P. Nogier” permet de connaître un ensemble de points psychiques comme « Psychotherapy Point », « Omega I », « Omega II », « Anxiety » ou « Sleep point » pouvant être employés selon le cas du patient.

Comment stimuler ces points ?

Pour les médecins : vous pouvez utiliser les A.S.P. afin d’avoir une action qui perdure entre plusieurs jours à plusieurs semaines jusqu’au moment où les aiguilles vont se détacher de l’oreille et « tomber » par elles-mêmes.

Pour les praticiens en auriculothérapie, thérapies reflexes et médecins : vous pouvez apporter une stimulation grâce à un stimulateur de point, comme le Premio 20 DT ou un appareil laser comme le Premio 30 evo laser duo.

Pour les particuliers : vous pouvez utiliser les bâtonnets de verre afin de masser les points. Mais c’est aussi possible de fixer une toute petite bille en acier dans un pansement (Magrain) sur les points auriculaires afin d’exercer une pression digitale et apporter une stimulation.